မ်က္ဝန္းထဲက ငိုရိႈက္သံ

မတူညီတဲ႔ အခြင္႔ အေရးတစ္ခုကို ရခဲ႔တယ္.....
မတူညီစြာပဲ အခြင္႔ အေရးတရပ္ ဆံုးရႈံးခဲ႔တယ္...
အကြ်န္ုပ္ကပဲ ညံ႔ခဲ႔တာလား ??????
သူတုိ႔ကပဲ ေတာ္တာလား????
ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ရႈံးႏွိမ္႔ ခဲ႔ရျပီးျပီေလ...

နက္ျဖန္ေပါင္းမ်ားစြာ က်န္ေနေသးတယ္
ဘယ္သူနဲ႔မွ လည္းမ်က္ႏွာခ်င္းမဆုိင္ရဲေတာ႔ဘူး
ထိတ္လန္႔ တၾကားျဖစ္ေနတဲ႔ ငါ႔ႏွလုံးသားမွာ
ဒဏ္ရာေပါင္း မ်ားစြာေတြနဲ႔ေပါ႔
ဒီ ဒဏ္ရာေတြကို က်က္တဲ႔ အထိငါခံႏုိင္ရည္ ရွိပါ႔မလား

ေအာင္ပြဲမွာ အႏိုင္ရသူေတြကေတာ႔
ေပ်ာ္ရႊင္စြာ ေအာင္ပြဲခံ ႏုိင္ေပမဲ႔..
ရႈံးႏွိမ္႔သူ ရဲ႕ ရင္ထဲမွာေတာ႔....
ဒါေတြကို မခံစားႏုိင္ မတြန္းလွန္ ႏိုင္လုိ႔.....
ရူးခဲ႔ရတာလည္း အၾကိမ္ၾကိမ္ အခါခါ

အား........
ေလာကၾကီးကို ေၾကာက္တယ္
အႏို္င္က်င္႔ တတ္တဲ႔သူေတြကို မုန္းတယ္
ကိုယ္႔ကိုကိုယ္လည္း ေဒါသတြက္တယ္
ကံၾကမၼာၾကီးကို လည္း မ်က္မုန္းက်ိဳးတယ္

ေနာက္ဆံုးေသာ ရလဒ္က
သနားပါတယ္တဲ႔
သနားပါတယ္ဆိုတဲ႔ ေခါင္းစဥ္မွာ
အသက္ရႈ ရပ္ခဲ႔ရျပီေလ..
ျပီးသြားျပီ..... တကယ္ကို ျပီးဆံုးသြားျပီ..

ေပါက္ကြဲသံစဥ္ နဲ႔ ေငြ

ေလာကၾကိးမွာ ဘာမွ အလကားမရဘူး ဆုိတာ မွန္တယ္
လူတစ္ေယာက္ကို ခင္မင္ခြင္႔ ရႏို္င္ဖုိ႔ အခ်ိန္နဲ႔ ဝယ္ယူရတယ္...
အလွည့္စား ခံရဖုိ႔အတြက္ တုံးအမႈ တစ္ခုနဲ႔ ဝယ္ယူရတယ္...
ဘယ္သူ ဘာေျပာေျပာ ငါကေတာ႔ တံုးအလုိ႔ အလွည့္စား ခံလုိက္ရျပီးျပီ
ငါ႔ကို အၾကိမ္ၾကိမ္ လွည့္စားတယ္ လွည့္စားမႈတုိင္း ငါခံရတယ္...
ခံရတဲ႔ အခ်ိန္တုိင္း အၾကိမ္ၾကိမ္ ငါေသတယ္...
သိသိၾကီးနဲ႔ ေရွာင္လႊဲလုိ႔ မရခဲ႔ဘူး ( မရႏိုင္ေသးဘူး )
ဘာေၾကာင္႔လည္း..
တစ္ျခားေသာ တစ္ျခားေသာ ကိစၥ ေတြေၾကာင္႔
ငါ႔ကိုယ္ငါ Prepair မလုပ္ႏုိင္ခဲ႔ဘူး ( မရေသးဘူး )
ဘာေၾကာင္႔လည္း..
ေငြေလ.. ဟုတ္တယ္ ေငြပဲ
ေငြေၾကာင္႔ေပါ႔...
သူတုိ႔နဲ႔ ေဝးရာထြက္သြားႏုိင္ဖုိ႔ ငါ႔မွာ ေငြ မလုံေလာက္ဖူး..( လုိေနေသးတယ္ )

ပိုးဟပ္ေလးႏွင္႔ သူ၏ တစ္ေန႔တာ

ကလင္...ကလင္...ကလင္ ( Alam ျမည္သံ )
နံနက္ ၅ နာရီ ၃၀ အိပ္ခ်င္မူးတူးနဲ႔ ႏုိးတယ္....။ ျပန္ပိတ္ျပီး အိပ္တယ္
ကလင္...ကလင္..ကလင္
နံနက္ ၅ နာရီ ၄၅ မထခ်င္ ထခ်င္နဲ႔ အိပ္ယာထတယ္.... (ကိုယ္႔အေၾကာင္း ကိုယ္သိတယ္ ျပန္အိပ္ရင္ ေသခ်ာေပါက္ ေနာက္က်ျပီ :P)။ မ်က္ႏွာသစ္ ( တကယ္ေတာ႔ မ်က္ႏွာကို ေရနဲ႔ပြတ္ ျပီးေတာ႔ ဆပ္ျပာနဲ႔တုိက္ ျပီးေတာ႔ ေရနဲ႔ ျပန္ေဆးခ်တာပါ )၊ သြားတုိက္ ျပီးေတာ႔ ေရကမန္းကတန္းေလာင္းခ် ( ေရခ်ိဳးေနရင္ ၾကာေနမွာ ဆုိးလုိ႔..... ၁၀ မိနစ္အတြင္း ျပီးေအာင္လုပ္ရတာကိုး) ျပီးေတာ႔ အဝတ္အစားလည္း ျပီး မနက္စာ မစားႏုိင္ဘူး ( ရွိမွ မရွိတာ )။ ကားေပၚတက္ စက္ႏႈိး အလုပ္သမားေတြ ရွိတဲ႔ေနရာကို သြားရတယ္.၊ ျပီးေတာ႔ Site ရွိတဲ႔ ေနရာကို ၆ နာရီ ၄၀ ေလာက္အေရာက္ေမာင္းရတယ္။ ဒါမွလည္း Site ထဲမွာရွိတဲ႔ ေပါ႔ပ်က္ပ်က္ အရသာေတြနဲ႔ ေၾကာ္ ေလွာ္ထားတဲ႔ Canteen ကို အလုပ္သမားေတြ အခ်ိန္မွီေရာက္မွာကိုး... ကိုယ္လည္း ကားၾကီး အျပင္ထားခဲ႔ရတယ္ေလ..။ ျပီးေတာ႔မွ အျပင္မွာရွိေနတဲ႔ ကားသမား ႏွစ္ေယာက္က ရုံးမွာ ကားကို Parking ထုိးေပးရတယ္။ အျပင္မွာ ဒီအတုိင္းထားခဲ႔လုိ႔ မရဘူး၊ ထားခဲ႔တာနဲ႔ fine ရိုက္တဲ႔သူလာရင္ $80 ဆိုတဲ႔ စာရြက္ကို Wiper ၾကားထဲ ညွပ္ညွပ္သြားတယ္...တစ္ခ်ိဳ႕ေနရာေတြဆုိ ကားကို ေတာင္ မ, သြားတာ...ျပီးရင္ ဘယ္မွာလာေရြးပါဆုိရင္ေတာ႔ ေသျပီသာမွတ္... ဒုကၡလည္းေရာက္ေသးတယ္...ျပီးေတာ႔ $5000 နဲ႔ အထက္ဆုိေတာ႔ Boss ကဘယ္ၾကည္မလည္း ဒီလုိပဲ အဆင္ေျပေအာင္ လုပ္ရတာပဲ ( သိတယ္ဟုတ္... စကၤာပူေလ ) ဘာမွ အလကားမရဘူး။ ကားအေၾကာင္းေျပာေနတာနဲ ႔လုိရင္းေပ်ာက္သြားတယ္...
Site ထဲေရာက္တာနဲ႔ အရင္ဆံုး Canteen ကို သြားရတယ္၊ မသြားရင္ အငတ္ပဲ ၇ နာရီ ၂၀ ဆုိရင္ ပထမ Alam ေအာ္ျပီဆုိရင္ canteen မွာ ေရာင္းေနတာေတြ အားလုံးရပ္၊ ဆက္မေရာင္းေတာ႔ဘူး။ ေရာင္းလုိ႔လည္္း မရေတာ႔ဘူး ဘဘၾကီးက လုိက္ဖမ္းတယ္။ စာျပီးေသာက္ျပီးတဲ႔သူကေတာ႔ ကိုယ္အလုပ္လုပ္ရမဲ႔ ေနရာအသီးသီး ကုိသြားၾကတယ္ ၇ နာရီခြဲရင္ေတာ႔ ဒုတိယ Alam လာပါျပီ.. အဲ႔ အခါက်ရင္ေတာ႔ အကုန္လုံး အလုပ္ စလုပ္ေနပါျပီ...။ ပိုးဟပ္ေလး မပါ..:D ပိုးဟပ္ေလး deperment က ေအးေဆးပဲ.. ဖင္လွည့္ ေခါင္းလွည့္နဲ႔ ကိုယ္အလုပ္လုပ္ရမဲ႔ ရုံးခန္းေသးေသးေလး ( ေပ ၂၀ ကြန္တိန္နာေပါ႔ ) ကိုသြားတယ္ ျပီးေတာ႔..ကြန္ပ်ဴတာဖြင္႔တယ္.. အရင္ဆံုးလုပ္ရတာက ေရာက္လာတဲ႔ အလုပ္သမားနဲ႔ ကြန္ပ်ဴတာမွာ ေပၚတာနဲ႔ စာရင္း ကိုက္ညီမႈ ရွိမရွိ စစ္ေဆးရတယ္၊ ကိုက္ညီသြားရင္ေတာ႔ ေနာက္ပိုင္းအလုပ္ေတြက ေအးေဆးပါပဲ။ ကိုက္ညီမႈ မရွိရင္ေတာ႔ ေလ်ာ႔တဲ႔သူကိုရွာ ျပီးရင္ Security ကိုသြားျပန္ေျပာရပါတယ္။ မနက္က Scan ဖတ္တာ မမိလုိ႔ေပါ႔..။ အလုပ္သမားကို ပါေခၚသြားရတယ္၊ လိမ္လည္မႈ မရွိေၾကာင္း သက္ေသအေနနဲ႔ေခၚသြားရတာပါ၊ အားလံုး အဆင္ေျပသြားျပီးဆုိရင္ က်န္တဲ႔ အလုပ္ေတြ ဆက္လုပ္ပါတယ္၊ print ထုတ္တယ္၊ ေနာက္ေန႔ အတြက္ pepair လုပ္တယ္၊ ျပီေတာ႔ မေန႔က အလုပ္သမား ျပန္ခ်ိန္ကို computer print out နဲ႔ ျပန္တုိက္ၾကည္႔တယ္ အားလံုး အုိေကတယ္ဆုိရင္ အထက္ကို တင္တယ္၊ ဒါဆုိရင္ Time Shift နဲ႔ ပတ္သက္တာေတြ ျပီးပါျပီ။။ ကြန္ပ်ဴတာ သံုးေနရင္းနဲ႔ gtalk ဖြင္႔တာ၊ Facebook သံုးတာကေတာ႔ မေျပာေတာ႔ပါဘူးေလ...၊ ဒါေၾကာင္႔ ပိုးဟပ္ေလး online ကိုေန႔တုိင္း ေရာက္ျဖစ္ေနတာပါ။ အဲ႔လုိနဲ႔ ညေန ၆ နာရီခြဲ ဆုိရင္ အျပင္ျပန္ထြက္ပါတယ္ (Monday to friday).. saturday, sunday နဲ႔ holiday ဆုိရင္ ၄ ခြဲ အျပင္ေရာက္ေနျပီ။ ကားက အျပင္မွာ အဆင္သင္႔ ျပန္ေရာက္ေနျပီ။ overtime ကအလွည့္နဲ႔ ယူရတာ။ မရတဲ႔ ေန႔ဆုိရင္ Woodland ကို အလုပ္သမားေတြ လုိက္ပို႔ျပီးရင္ ျပန္တယ္၊ overtime ရတဲ႔ေန႔ဆုိ ရသေလာက္ပါပဲ ေနေပးရတယ္။ ခ်ိန္းထားတာ ရွိလုိ႔ ျပန္ခ်င္ရင္ေတာ႔ ကားသမား အခ်င္းခ်င္း ျပန္ညိွျပီး ျပန္ရတာေပါ႔။

အိမ္ျပန္ေရာက္ရင္လည္း ထံုးစံအတုိင္း online တက္တယ္ ဘေလာ႔ လုိက္လည္တယ္.. စာဖတ္တယ္.. ကြန္မန္႔ေပးတယ္... Mode ဝင္ရင္ စာေရးတယ္.. ဒီေလာက္ပါပဲ... ည ၁၁ ခြဲ ၁၂ ဆုိရင္ ကြန္ပ်ဴတာပိတ္ အိပ္။

မေသခင္ အခ်ိန္ေလး

ဘာရယ္လုိ႔မဟုတ္ပါဘူး
စဥ္းစားမိတာေလးရွိလုိ႔ ေရးၾကည့္လုိက္တာပါ။ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ေသခ်င္းတရားကို ေမ႔ေနတတ္ၾကတယ္ေလ။ ဒီေန႔ေသမလား နက္ျဖန္ေသမလား၊ ႏိုင္ငံရပ္ျခားမွာေသမလား၊ ကိုယ္႔အမိျမန္မာျပည္မွာေသမလား၊ ခ်က္ခ်င္းေသမလား၊ ေရာဂါၾကီးနဲ႔ ေဆးရုံမွာေဝဒနာ အၾကာၾကီးခံစားရျပီးမွေသမလား၊ Accident နဲ႔ေသမလား..... လား..လား..လား.........
လား ေပါင္းမ်ားစြာနဲ႔ ရွိေနတဲ႔ ေလာကထဲမွာမွ ပုထုဇဥ္လူသား တစ္ေယာက္ျဖစ္တဲ႔ ကြ်န္ေတာ္ တစ္ေယာက္လည္း ပါဝင္ပါတယ္။ လူေတြဟာ ေန႔စဥ္နဲ႔ အမွ် ဝမ္းစာေရး အတြက္ သြားလာ လႈပ္ရွားေနၾကေတာ႔ ဒီအရာၾကီးကို ေမ႔ထားတတ္ၾကပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလ သတိရရင္ေတာင္ အမႈမဲ႔ အမွတ္မဲ႔နဲ႔ပဲေပါ႔။ ကြ်န္ေတာ္ကေတာ႔ စိတ္ညစ္လာတဲ႔ အခါတုိင္း သတိရတယ္။ ဒါေၾကာင္႔ ေမ႔သြားတတ္တာလည္း ရွိေနေလေတာ႔ သိပ္ျပီးလည္း မစဥ္းစားျဖစ္ပါဘူး...:D။ တကယ္ေတာ႔ ကိုယ္တကယ္ ေသေတာ႔မည္ ျဖစ္ေစ မေသေလာက္ေသးဘူး ျဖစ္ေစ၊ တရားဘာဝနာကို မလုိက္စား ႏုိင္ဘူးဆုိရင္ေတာင္ လူလူခ်င္း ကို္ယ္ခ်င္းစာစိတ္ေလးေတြ ထားေစခ်င္ပါတယ္။ ျပီးေတာ႔ နားလည္မႈဆုိတဲ႔ ေလာကၾကီးကို တည္ေဆာက္ ေစခ်င္ပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္႔ ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ဆုိရင္ ခဏခဏ ေတြ႕ေနရပါတယ္။ ျပီးေတာ႔ ဘေလာ႔ေတြမွာ ဖတ္ေနရတဲ႔ စာေတြကို ဖတ္မိသမွ်ေလာက္နဲ႔ ႏႈိင္းယွဥ္ၾကည့္တယ္။ တကယ္ေတာ႔ နားလည္ ခြင္႔လႊတ္ႏုိင္စိတ္ ကိုယ္ခ်င္းစာစိတ္ ဆုိတာေတြကို လူေတြေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ား လုိက္နာႏုိင္တယ္ဆုိတာကို ဝမ္းနည္းဖြယ္ ေတြ႔ရွိရပါတယ္။ အခုလုိ အင္တာနက္ ေခတ္ၾကီးမွာ ဆုိရင္ ပိုျပီးေတာင္ အသိဥာဏ္ ပြင္႔လင္းဖုိ႔ဆုိတာ ပိုျပီးေတာင္ လြယ္ကူပါေသးတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႔ေတြ႔ဖူး ၾကားဖူးတာေလးေတြရွိပါတယ္။ ဒီလုိ အသိဥာဏ္ေလးေတြ ဖြံ႔ျဖိဳးဖုိ႔ လမ္းညႊန္တာေလးေတြကို အသားလြတ္လာဆဲတာမ်ိဳးေပါ႔။ ျပန္စဥ္းစားၾကည့္ရင္ ဒါဟာ တကယ္ေတာ႔ ဘာမွမဟုတ္ပါဘူး ဆဲတဲ႔သူ အေနနဲ႔ ငါ႔ကို ဒီလုိမ်ိဳး သူမ်ား လာဆဲရင္.. ဆုိတဲ႔ အေတြးမ်ိဳးေလး ဝင္သြားတယ္ဆုိရင္ ဆဲျဖစ္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဝဋ္ ဆုိတာကို မယုံၾကည္ၾကလုိ႔ပဲ ျဖစ္မွာပါ၊ မယုံၾကည္ဘူး ဆုိရင္ေတာင္ ဒါဟာ မေကာင္းပါလား ဆုိတာေတြးသင္႔ပါတယ္။ ဒီလုိေလး ေတြးမိသြားတယ္ဆုိရင္ပဲ ေတာ္ရုံတန္ရံု ကိစၥရပ္ေတြမွာ အလုိလုိေနရင္း ေဒါသေတြ ေျပေလ်ာ႔လာမယ္၊ ေၾကာခ်င္တဲ႔ စိတ္ေလးေတြ တစ္ျဖည္းျဖည္း ေပ်ာက္ကြယ္သြားမယ္၊ မနာလုိမႈေတြ၊ ဝန္တုိမႈေတြ ေလ်ာ႔နည္းလာမယ္၊ သည္းခံ ခြင္႔လႊတ္တဲ႔ စိတ္ေတြ မ်ားလာမယ္၊ မုဒိတာေလး ေတြပြားလာႏုိင္မယ္၊ နာလည္မႈေလးေတြ ရွိလာႏုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေတြဟာ ေလာေလာဆယ္ျဖစ္တည္ေနတဲ႔ ဘဝတင္မွ မဟုတ္ပါဘူး၊ ဘဝဆက္တုိင္း အတြက္ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ ရွိလာႏုိင္မယ္လုိ႔ ယုံၾကည္မိတယ္။ ျပီးေတာ႔... ေသခါနီး အခ်ိန္ေလးမွာ... " ေၾသာ္ ငါလုပ္ခဲ႔တာ မေကာင္းမႈ ပိုမ်ားေနပါလား" ဆုိရင္ စိတ္ေျဖာင္႔ႏုိင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး၊ " ငါလုပ္ခဲ႔တာေတြ ျပန္ၾကည့္လုိက္ရင္ ေကာင္းတာေလးေတြပါပဲလား" ဆိုရင္ အဲ႔ အက်ိဳးေတြ အတြက္ ေနာက္လာမဲ႔ ဘဝအတြက္ စိတ္ခ်လက္ခ် ျဖစ္ႏုိင္တဲ႔ အထိ အက်ိဳးသက္ေရာက္ႏုိင္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင္႔မုိ႔ ဗုဒၶဘာဝင္ ပီပီ စဥ္းစားမိတာေလးေၾကာင္႔ လက္တစ္ကမ္း အလုိမွာရွိတဲ႔ ေသျခင္းတရားကို လက္ကိုင္ထားလုိ႔ ေဝးပါေသတယ္ ဆုိတဲ႔ အေတြးေလးေတြ၊ မွ်မွ်တတ ေလးေတြ ေတြးတက္ေစရန္ ရည္မွန္းကာ ဒီပို႔စ္ေလးကို ေရးလုိက္ရပါေၾကာင္း………..

ပိုးဟပ္ေလး ရဲ႕ "ပ"

မၾကာေသးေသာ ကာလ အေတာအတြင္းက ဘေလာ႔ဂါ ညီအစ္ကို ေမာင္ႏွစ္မေတြ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ တဂ္ျပီး ကိုယ္႔ရဲ႕နာမည္ ထိပ္စည္း အကၡရာေလးေတြပါတဲ႔ ပို႔စ္ေလးေတြကို ေရးသားခဲ႔ၾကတာေလးေတြကို ျပန္ျပီး အသက္သြင္းတဲ႔အေနနဲ႔ ဒီပို႔စ္ေလးနဲ႔ ဆားခ်က္ ခ်င္ပါတယ္... ျပီးေတာ႔ မေရးရေသးတဲ႔သူေတြကိုလည္း ျပန္လည္ျပီး တဂ္ခ်င္ပါတယ္။ ကဲစမယ္ေနာ္.....

1. What is your name= ပိုးဟပ္ေလး
2. A Food = ပဲပလာတာ
3. A Colour = ျပာႏွမ္းႏွမ္း အေရာင္
4. A Drink = ပဲႏုိ႔ အခ်ိဳရည္
5. A Movie = ေပါက္ပင္ဘာေၾကာင္႔ ကိုင္းရတယ္
6. A Car = ပရာဒို
7. An Instrument = ပတၱလား
8. A Song = ေပါက္တဲ႔အုိး
9. Something Want To Shout = ပဲျပဳတ္...
10. Something Found On The Road = ပိုက္လံုး
11. A Habit = ျပီးစလြယ္ လုပ္တတ္ျခင္း
12. An Animal = ပိုလာဝက္ဝံ
13. A Singer = ပိုးအိစံ
14. A threaten = ပါသမွ်ေပး ျပန္မေျပာနဲ႔
15. Body Structure = ပိန္ပါးပါး ပုျပတ္ျပတ္
16. An Umbrella = ပုသိမ္ထီး
17. A Thought = ေပါက္ကရ
18. Look Like A Girl = ပုပုလံုးလုံးေလး
19. A Journey = ပ်ားရည္စမ္းခရီး
20. A Waterfall = ပြဲေကာက္ ေရတံခြန္

ဟဲဟဲ... မ်ားမ်ားစားစား မတဂ္ခ်င္ပါဘူး စာေရပ်င္းတဲ႔ မမႏွစ္ေယာက္ကို တဂ္ခ်င္ပါတယ္..။ သူတုိ႔ကေတာ႔....
မမ ေစာသီရိယု နဲ႔ ညီမေလး ႏွင္းဆီျဖဴ တုိ႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္...။ တိတိက်က် ေရးရန္မလုိပါဘူး။ အခု ၂၀ ျပည္႔ရင္ရျပီ၊ ပိုေရးခ်င္တယ္ ဆုိလည္း သေဘာေပါ႔။

အိပ္ေရးပ်က္ျခင္း ၏ ဆုိးက်ိဳး

အိပ္ေရး၀ေအာင္ အိပ္စက္မႈမရွိေသာ အေလ့အထ ၾကာရွည္စြာ စြဲကပ္ေနျခင္းသည္ အသက္တိုေစတတ္ေၾကာင္း ပညာရွင္မ်ားက သတိေပးေျပာၾကားခဲ့သည္။ တစ္ေန႔လ်င္ (၆)နာရီေအာက္ ေလ်ာ့နည္းကာ အိပ္စက္ခ်ိန္ရွိသူမ်ားသည္ သာမန္ထက္ ပိုမိုေစာစီးစြာ ေသဆံုးႏုိင္ေၾကာင္း အီတလီႏွင့္ ၿဗိတိန္မွ သုေတသီမ်ားကဆိုသည္။ ၎တို႔၏ ေလ့လာမႈအရ တစ္ေန႔(၆)နာရီေအာက္သာ အိပ္စက္သူမ်ားသည္ ပံုမွန္အားျဖင့္ (၈)နာရီၾကာ အိပ္စက္သူမ်ားထက္ ပ်မ္းမွ်(၂၅)ႏွစ္ထိ အသက္ပိုတိုရန္ (၁၂)ရာခုိင္ႏႈန္း ပိုမိုနီးစပ္ေၾကာင္း သိရသည္။ Sleepေဆးပညာဂ်ာနယ္က ယခုေတြ႕ရွိခ်က္အား လူေပါင္း(၁.၅)သန္းအား မတူညီသည့္ သုေတသနျပဳမႈ (၁၆)ခုျဖင့္ ေလ့လာခဲ့ၿပီး ေကာက္ခ်က္ဆြဲထားျခင္းဟု ေရးသားေဖာ္ျပခဲ့သည္။ (၆)နာရီႏွင့္ (၈)နာရီၾကား ကာလသည္ လူတစ္ဦး ေန႔စဥ္ပံုမွန္ အိပ္စက္သင့္သည့္ အေျခအေနျဖစ္ၿပီး ထို႔ထက္ပိုျခင္း၊ ေလ်ာ့ျခင္းတို႔သည္ ေစာစီးစြာ ေသဆံုးျခင္းႏွင့္ ဆက္စပ္ေနေၾကာင္း ဆရာ၀န္မ်ားကဆိုသည္။ ေလာင္းဘာရိုး အိပ္စက္မႈ သုေတသနစင္တာမွ ပါေမာကၡ ဂ်င္မ္ဟုမ္းက “အိပ္စက္ျခင္းဟာ ဓာတ္ခြဲခန္းသံုး လစ္တမတ္စ္ စကၠဴလိုပါပဲ။ စိတ္ပိုင္းေရာ၊ ရုပ္ပိုင္းေရာရဲ႕ က်န္းမာေရးနဲ႔ ဆက္ႏြယ္ေနပါတယ္။ အိပ္တာကို အလြန္အကၽြံျဖစ္ရင္၊ လိုတာထက္ေလ်ာ့ေနရင္ တျခားေရာဂါေတြ အမ်ားႀကီး ရလာႏိုင္ပါတယ္”ဟု ရွင္းျပခဲ့သည္။ “တခ်ိဳ႕ေတြက တစ္ေန႔ကို (၅)နာရီေလာက္ပဲ အိပ္ၾကပါတယ္။ ဒါဟာ က်န္းမာေရး ရႈေထာင့္ကၾကည့္ရင္ အႏၱရာယ္မ်ားပါတယ္။ အိပ္ခ်ိန္မလံုေလာက္တာဟာ ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ ဇီ၀ျဖစ္စဥ္ေတြအတြက္ ေမာင္းႏွင္ႏိုင္စြမ္းနဲ႔ ပံုမွန္လည္ပတ္ႏိုင္စြမ္းကို ႀကီးႀကီးမားမား ထိခုိက္လာႏုိင္ပါတယ္”ဟု ေဒါက္တာဟုမ္းက ေျပာၾကားသြားသည္။

တုိ႔ေမေမ

ဒီေန႔ဟာ အေမမ်ားေန႔ ဆုိေတာ႔ ပိုးဟပ္ေလးလည္း ေမ႔ေမ႔ကို သတိရတာေပါ႔၊ ငယ္ငယ္ထဲက ေမေမ႔ရဲ႕ အရိပ္အဝါသ ေအာက္မွာ ၾကီးျပင္းလာခဲ႔တဲ႔ ေမ႔ခ်စ္သားေလးတစ္ေယာက္ကေတာ႔ တုိင္းတပါးမွာ ခ်စ္တဲ႔ ေမေမ႔ကို ခြဲျပီး အလုပ္လုပ္ေနရတယ္ေလ။ ဒါေၾကာင္႔ ေမေမ႔ကို သတိရတဲ႔ အေနနဲ႔ ငယ္ငယ္က ေက်ာင္းမွာ သင္ခဲ႔ ရတဲ႔ ကဗ်ာေလးနဲ႔ သားေလးဂုဏ္ျပဳခ်င္ပါတယ္ ေမေမ။

ေကြ်းေမြးသုတ္သင္ သက္ဆံုးပင္
ခ်စ္ခင္ရွာေပ တို႔ေမေမ။

ငယ္စဥ္ကာလ စည္းကမ္းျပ
ဆံုးမခဲ့ေပ တုိ႔ေမေမ။

အရြယ္ေရာက္လာ ေက်ာင္းအပ္ကာ
ပညာေပးေပ တို႔ေမေမ။

က်မ္းမာဖို႔ေရး သင္ရာေက်ြး
ေလးစားအပ္ေပ တို႔ေမေမ။

ဝတ္စားဆင္ယင္ ျမတ္ႏိုးၾကင္
ခ်စ္ခင္အပ္ေပ တို႔ေမေမ။

အခုေတာ႔ ဒီအရြယ္ေတြကို ေက်ာ္လြန္ခဲ႔ပါျပီ ေမေမ။ ဘဝဆုိတဲ႔ လမ္းေၾကာင္းေပၚကို သားတုိ႔ တစ္ေတြ ေလွ်ာက္လွမ္းေနရပါျပီ။ ဟုိး...အရင္တုန္းကလုိ ေမ႔ေမ႔ ရင္ခြင္ထဲမွာ ပံုျပင္ေလးေတြနဲ႔ ေခ်ာ႔သိပ္ခံခဲ႔ ရဘူးတဲ႔ ဘဝေလးကို သားဘယ္ေတာ႔မွ မေမ႔ပါဘူး။ သားမွ မဟုတ္ပါဘူး၊ ကမၻာေပၚမွာ ရွိေနတဲ႔ သားသမီးေတြရဲ႕ ရင္ထဲမွာ ဒီလိုပဲ ရွိေနၾကမွာပါ...

တိတ္ဆိတ္ည

အသံမဲ႔ တိတ္ဆိတ္ေနတဲ႔ ညေပါင္းမ်ားစြာထဲက ေန႔ေလးတစ္တစ္ေန႔ကို မွတ္မိေနပါေသးတယ္၊ အဲ႔ေန႔က ခါတုိင္းလုိပါပဲ မထူးဆန္းစြာနဲ႔ မီးမလာပါဘူး၊ အဲ႔အေမွာင္ညထဲမွာ တစ္ကိုယ္ရည္ထဲလမ္းေလွ်ာက္ထြက္လာခဲ႔ပါတယ္..၊ မထင္မွတ္ပဲ ရြာခ်လုိက္တဲ႔ မုိးေၾကာင္႔ တစ္ကိုယ္လုံး စိုစိုရြဲကာ အိမ္ကို သတိၾကီးစြာနဲ႔ ျပန္လာခဲ႔ပါတယ္၊ လမ္းေကြ႔ တစ္ေနရာအေရာက္ အုတ္ခံုေလးေပၚမွာ ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္ ထုိင္ေနတာကို ေတြ႕လုိက္ရတယ္၊ ပထမေတာ႔ အမွတ္တမဲ႔လုိေနရင္ သူမေရွ႕မွ ျဖတ္ေက်ာ္တက္ကာ ကိုယ္ေနထုိင္ရာ လမ္းေလးကို ဆက္ျပီးလွမ္းလာခဲ႔ရင္း အိမ္ကိုျပန္လာခဲ႔တယ္။ အိမ္ေရာက္ေတာ႔ ေရမိုးခ်ိဳး အဝတ္အစားလဲျပီး ေကာ္ဖီပူပူေလး တစ္ခြက္ ေဖ်ာ္ေသာက္ေနရင္း ေစာနက ျမင္ခဲ႔ရတဲ႔ ေကာင္မေလး အေၾကာင္းအေတြးထဲေရာက္လာတယ္၊ ဒီေကာင္မေလး အရင္တုန္းက ဒီလမ္းထဲမွာ တစ္ခါမွ မျမင္ဖူးပါဘူး၊ ဘယ္႔ႏွယ္ေၾကာင္႔ မုိးေရထဲမွာ ထြက္ထုိင္ေနရတာပါလိမ္႔၊ အုိ... မ်က္စိမွားတာပဲေနမွာပါေလ ဒီလို မိုးရြာေနတဲ႔ အခ်ိန္ ဒီလုိမ်ိဳးဘယ္သူကထုိင္ေနမွာလဲ၊ ငါမ်က္စိမွားတာပဲ ေနမွာပါေလ ဆုိျပီးေမ႔ေပ်ာက္ထားခဲ႔တယ္..၊

ေနာက္တစ္ေန႔
ဒီေန႔ေတာ႔ မုိးမရြာဘူး မီးကေတာ႔ ထံုးစံအတုိင္း ျပတ္ေနဆဲပါပဲ..၊ လမ္းေထာင္႔နားေရာက္ေတာ႔ မေန႔ညက ေတြ႔ခဲ႔ရတဲ႔ ေကာင္မေလးကို ေတြ႔ျပန္ေရာ..စိတ္ထဲေတာ႔ သိပ္မသကၤာဘူး၊ ေကာင္မေလးကေတာ႔ မ်က္ႏွာမွာ ျပံဳးေရာင္မသန္းပဲ တစ္ခုခုကို ေတြးေနတဲ႔ပံုစံမ်ိဳးပါ ဒီတစ္ေန႔လည္း ေကာင္မေလးကို အမွတ္တမဲ႔ပဲ ေနခဲ႔ပါတယ္

တတိယေျမာက္ေန႔
ဒီေန႔လည္း ဒီအုတ္ခုံေလးေပၚမွာ ထုိင္ေနျမဲပါလား။ သူမကို ၾကည့္ေတာ႔လည္း ဘာမွ မထူးျခား အရင္ေန႔ေတြက အတုိင္းပင္..၊ သိခ်င္စိတ္က မရိုးမရြျဖစ္လာတယ္..၊ ဒါနဲ႔ ေကာင္မေလး အနားကို ကပ္သြားျပီးေမးၾကည့္မိတယ္၊ " ဟဲ႔ေကာင္မေလး နင္႔ကို အရင္ကငါမျမင္ဖူးပါဘူး ၊ ျပီးေတာ႔ နင္ဒီမွာ ထုိင္ေနတာ ၃ ရက္ရွိသြားျပီ ဒီမွာဘာထုိင္လုပ္ေနတာလဲ ????? ေမးခြန္းေတြ တရစပ္ကို ေမးလုိက္ေတာ႔ ေကာင္မေလးက ခပ္ဟဟေလး ေျပာလာပါတယ္....

"ကြ်န္မကို လာေခၚမဲ႔သူမရွိေသးလုိ႔ ေစာင္႔ေနတာ၊ ကြ်န္မကို သူတုိ႔လာမေခၚေသးဘူး ၊ သူတုိ႔လာေခၚတဲ႔ အခ်ိန္ထိေစာင္႔ရမွာ"
ဒါနဲ႔ သိခ်င္စိတ္ကပိုမ်ားလာခဲ႔ပါတယ္၊ ေကာင္မေလးေဘးနားကို အသာေလး ဝင္ထုိင္လုိက္ေတာ႔ ေကာင္မေလး နည္းနည္းတြန္႔သြားပံုရတယ္ "မေၾကာက္ပါနဲ႔ ငါမင္းကို ဘာမွ မလုပ္ပါဘူး၊ ငါဟာ လူေကာင္းတစ္ေယာက္ပါ" ေကာင္မေလး ဘာမွ ျပန္မေျပာပါ...၊ ဒါနဲ႔ ဆက္ျပီး ေျပာပါတယ္....
" မိန္းကေလး တစ္ေယာက္ထဲ ညၾကီးအခ်ိန္မေတာ္ ဒီလုိတစ္ေယာက္ထဲ ထုိင္ေနတာေတာ႔ မေကာင္းဘူး၊ မင္းမွာ အိမ္မရွိဘူးလား"
"အိမ္"
"ဟုတ္တယ္ေလ၊ မင္းမွာ အိမ္မွာ မရွိဘူးလားလုိ႔"
"ဟုတ္တယ္ ကြ်န္မမွာ အိမ္မရွိဘူး"
"ဘယ္လုိ... မင္းမွာ အိမ္မရွိဘူး ဟုတ္လား"
"ကြ်န္မမွာ ေနစရာ အိမ္မရွိဘူး၊ ဒါေၾကာင္႔ ဒီေနရာေလးကေန သူတုိ႔လာေခၚမဲ႔ အခ်ိန္ထိေစာင္႔ေနတာေပါ႔"
"သူတုိ႔ဆုိတာ???"
"ကြ်န္မကို လာေခၚမဲ႔ သူေတြေပါ႔"
"မင္းေျပာတာ ငါသိပ္နားမရွင္းဘူး"
"ကြ်န္မ ဒါေတြကို ျပန္မေျပာခ်င္ဘူး"
"ဒၤိေတာ႔ ဒီလုိလုပ္ ေနာက္ထပ္ ၄ ရက္ေနရင္ ဒီအခ်ိန္ ရွင္ျပန္လာခဲ႔ပါ..ေလာေလာဆယ္ေတာ႔ ကြ်န္မတစ္ေယာက္ပဲ ေအးေဆးေနပါရေစ"
"ေကာင္းျပီေလ ေနာက္ထပ္ ၄ ရက္ေနရင္ ငါမင္းဆီကို ငါျပန္လာခဲ႔မယ္"
ေျပာျပီး သူမ အနားမွ ထထြက္လာခဲ႔တယ္....

၄ ရက္... ၅ ရက္.. ၆ ရက္ ေျမာက္တဲ႔ေန႔ေတြ မွာ သူမကို မေတြ႔ရေတာ႔ပါဘူး.၊ ဧကႏၱ ကြ်န္ေတာ္ေတြ႔မည္ စိုးသည္ထင္႔... ၇ ရက္ေျမာက္တဲ႔ေန႔ၾကေတာ႔ သူမကုိ ေတြ႔လုိက္ရတယ္..။ ဒါနဲ႔ သူမေဘးနားမွာဝင္ထုိင္ရင္း စေျပာလုိက္ပါတယ္၊
"ဆုိပါအံုး "
"ကြ်န္မ သြားရေတာ႔မယ္၊ ကြ်န္မနဲ႔ ရွင္ေတြ႔တာ ဒီေန႔ေနာက္ဆံုးပဲ မၾကာခင္ သူတုိ႔ လာေခၚေတာ႔မွာ"
"ဘယ္လုိ"
"ဟုတ္တယ္ ကြ်န္မက သာမန္လူမဟုတ္ဖူး၊ လြန္ခဲ႔တဲ႔ တစ္ပတ္က ဒီေနရာေလးမွာ ကား Accident တစ္ခုနဲ႔ ကြ်န္မကြယ္လြန္ခဲ႔ရတယ္၊ ဒါေၾကာင္႔ လူ႔ဘဝမွာ မရွိေတာ႔တဲ႔ ကြ်န္မဟာ ဘယ္ကိုမွ သြားပိုင္ခြင္႔မရွိဘူး၊ သူတုိ႔လာေခၚတဲ႔ အထိ ဒီေနရာေလးကေနပဲ ေစာင္႔ေနရတာ"
"ဟင္ ဒါဆို မင္းက လူမဟုတ္ဖူးေပါ႔"
"ဟုတ္တယ္ ကြ်န္မက လူမဟုတ္ဖူး"
"လြန္္ခဲ႔တဲ႔ ၃၊ ၄ ရက္ကေရာ မင္း ဘယ္ေရာက္သြားတာလဲ"
"ကြ်န္မ ဘယ္မွမသြားပါဘူး၊ ဒီအုတ္ခုံေလးရဲ႕ ေနာက္က သစ္ပင္ေလး ေနာက္မွာပဲ ကြ်န္မရွိေနခဲ႔တာပါ"
အဲ႔ဒီ အခ်ိန္မွာ ျမင္းႏွစ္ေကာင္ဆြဲတဲ႔ ရထားလုံးတစ္စီး ေရွ႕ကို ဆုိက္လာတယ္...ျပီးေတာ႔ ေခါင္းျမီးျခံဳနဲ႔ လူႏွစ္ေယာက္ဆင္းလာတယ္..ျပီးေတာ႔ သူမကို လာေခၚတယ္..၊"ကြ်န္မ သြားရေတာ႔မယ္" ဆုိျပိး ထုိလူၾကီး ႏွစ္ေယာက္ေခၚရာကို လုိက္ပါသြားခဲ႔ပါတယ္။ ထုိ ရထားလုံးလည္း ကြ်န္ေတာ္႔မ်က္စိေရွ႕က ေဖ်ာက္ခနဲ ေပ်ာက္ကြယ္သြားပါေတာ႔တယ္....။
ဒါဟာ အိမ္မက္လာ...တစ္ကယ္လား ကိုယ္႔ကိုကိုယ္ေတာင္ မေသခ်ာေတာ႔ေလာက္ေအာင္ ေတြေဝ ဆြံ႕အခဲ႔ ရျပီေလ.....

ခ်စ္ခြင္႔ေပးပါေတာ႔ ခ်စ္သူရယ္

ေရႊလသာသာ သာေသာညမွာပဲကြယ္
ေမ႔ကို ေမာင္ေငးလုိ႔ျဖင္႔ အေတြးနယ္က်ယ္ခဲ႔တယ္
တဒဂၤျမင္ခဲ႔ရတဲ႔ ခင္ႏွမသက္လယ္သူဇာႏြယ္
ေမ႔ႏုိင္ပါပဲ စိတ္ထဲ ေမာင္စြဲမိျပီကြယ္

ညခ်မ္းအခ်ိန္ဝယ္ ေလညွင္းသင္းေနတုန္းရယ္
ေမႊးထံုၾကိဳင္လန္းဆန္းတဲ႔ ပန္းမာလာရနံ႔သြယ္
ေမွ်ာ္လင္႔ေစာင္႔စားလုိ႔ယူ နတ္ပန္းမဥၹဴပံုႏွယ္
ေမာင္႔မွာစိတ္ေစာပါလုိ႔ ရင္ေမာမိတယ္ကြယ္

တံခ်ဴကိုင္ကာ မႈိင္ေငးေနရပါတယ္
ခ်စ္ခြင္႔ေပးပါေတာ႔ ေမရယ္
တစ္ရြာသူကို ၾကင္မိလုိ႔ အခက္ေပြရတယ္
မုန္းစိတ္ေတြကို ေတာ္ရာဖယ္ ခ်စ္သူရယ္

ၾကယ္ကေလးေတြ ဝုိင္းဝုိင္းလည္ လမင္းအနားမယ္
ဝင္းပၾကည္လင္ကာရယ္ ထက္ေကာင္းကင္ဝယ္
မုိးတိမ္ျမင္႔မယ္ အရွိန္တင္႔တယ္ ပမာသုိ႔ကြယ္
ခ်စ္သူကိုယ္စား ခ်စ္အားၾကြယ္ ခ်စ္ခြင္႔ေပးကြယ္
ခ်စ္အားကိုးနဲ႔ ေမာင္အမ်ိဳးမ်ိဳး ေတာင္းပန္ပါတယ္
သံသရာအဆံုးတုိင္ မမုန္းႏိုင္ပဲ ခ်စ္ပါမယ္
ခ်စ္ေတးေႏွာလုိ႔ ေခ်ာ႔ျမဴပါ႔မယ္ ခ်စ္သူရယ္



ခ်စ္မၾကီး မက္မက္က ျမန္မာသံစစ္စစ္ သီခ်င္းေလးတစ္ပုဒ္ကို ကံစမ္းမဲေပးျပီး တဂ္ ထားတဲ႔ ပို႔စ္ေလးအတြက္ ဒီသီခ်င္းေလးကို ေရြးခ်ယ္လုိက္ပါတယ္..။ ေတးေရး/ေတးဆုိ ဦးသန္းေဖေလးရဲ႕ သီခ်င္းေလးျဖစ္တဲ႔ ဒီသီခ်င္းေလးက ကြ်န္ေတာ္ငယ္ငယ္ထဲက ၾကိဳက္ႏွစ္သက္ခဲ႔ရတဲ႔ ျမန္မာသံသီခ်င္းေတြထဲမွာ ဒီသီခ်င္းေလးလည္း အပါအဝင္ျဖစ္ပါတယ္....။ ကြယ္လြန္သြားရွာျပီ ျဖစ္တဲ႔ ဦးသန္းေဖေလးကို အမွတ္ရေသာအားျဖင္႔ ဒီသီခ်င္းေလးကို ေရြးခ်ယ္ခဲ႔ျခင္းျဖစ္ပါတယ္.........၊ ခ်စ္မၾကီးလည္း ၾကိဳက္ႏွစ္သက္လိမ္႔မယ္လို႔ ေမွ်ာ္လင္႔ပါတယ္....၊